پیشنهادهای مهم متخصصان پوست و مو

 برای به حداقل رساندن ناراحتی های جسمی و احتمالی در ماه مبارک رمضان رعایت نکات زیر توصیه می شود:

1) برای شاداب ماندن و جلوگیری از خشکی پوست در وعده های سحری و افطاری به اندازه کافی مایعات، مخصوصاً آب بنوشید و از نوشیدن مایعات مدر (مانند چای غلیظ) که باعث از دست رفتن آب بدنتان می شود، به شدت پرهیز کنید.

۲) به علت محدودیت غذایی و اینکه نظم و حجم غذای دریافتی تان در ماه رمضان تغییر می کند، باید به منظور جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایش می شود، در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را در خود بگنجاند، مصرف کنید. مثلا می توانید از همین حالا برنامه ریزی کنید و غذاهای پرکالری تر و کربوهیدارت ها و پروتئین ها و سبزیجات را در وعده سحر و غذاهای سبک تر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالادها را در وعده افطارتان بگنجانید. در ضمن جای میوه باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند.

۳) از آنجا که خانم ها بیشتر با مشکل کمبود روی و آهن دست به گریبان هستند، به آنها توصیه می شود که با نظر یک پزشک متخصص، مدتی قبل از ماه رمضان مصرف مکمل های گروه B با سایر مکمل های مورد نیاز را شروع کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ریزش مو یا شکنندگی ناخن هایشان نشوند.

۴) اگر مشکل پوستی یا ریزش مو دارید و در حال مصرف داروهای خوراکی در فواصل زمانی منظم هستید، توصیه متخصصان این است که برای تغییر ساعت های خوردن داروهایتان حتما به پزشکتان مراجعه کنید و هرگز خودسرانه میزان و ساعت مصرف دارویتان را جابه جا نکنید؛ زیرا تغییر میزان داروی دریافتی ممکن است عوارض جبران ناپذیری را برای پوست و موی شما به همراه داشته باشد.

 اگه زیر این ناخن ها با طراحی زیبا و اشتها آور رو بی خیال بشی!!!!!!!!!!!!!!!!؛ خدایی جالب هستند به گونه ای که هوس میوه خوردن به سرت می زنه..... 

دوستان اگر بازهم اشتهاااا دارید بفرمایید ادامه مطلب!!!!

اگر ناخن‌هایی سست و شکننده دارید و یا گاهی با لایه لایه شدن آنها مواجه می شوید می‌توانید از این روش برای استحکام بخشیدن به آنها استفاده نمایید…

   شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که از لایه لایه شدن ناخن‌ها و شکنندگی سریع آنها رنج ببرید و راه‌های زیادی مانند استفاده از آب‌لیمو و یا روش‌های دیگر را نیز امتحان کرده باشید، این‌بار می‌توانید از یک روش ساده و البته گیاهی برای رفع این مشکل استفاده کرده و تأثیر گذاری بهتر آن را ببینید.

   برای جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها یک مشت گیاه دم اسبی از عطاری‌های سطح شهرتان تهیه نمایید. این گیاه حاوی سیلیس است و  به جز کمک به رفع سنگ کلیه، عفونت‌های ادراری، برای فرسودگی ناخن‌ها نیز بسیار مؤثر عمل می‌کند.

طرز تهیــه:

   مقداری از گیاه دم اسبی را داخل آب سرد بریزید و بگذارید تا به جوش آید؛ سپس شعله را کم کنید و آن‌را به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید.

   محلول را از صافی رد کنید و داخل یک کاسه بزرگ بریزید. روزانه به مدت ده دقیقه ناخن‌هایتان را داخل این محلول قرار دهید.

ویتامین ب کمپلکس ( B Complex )

   این ویتامین در مواد غذایی مانند آرد جو، برنج، تخم مرغ و موز و .... یافت می شود. ویتامین ب کمپلکس، حاوی بیوتن می‌باشد.

   کمبود وبتامین ب کمپلکس، در رژیم غذایی، باعث ریزش مو می‌شود.

  کرم‌های موضعی و پمادهای ساخته شده با ویتامین‌های گروه ب، می‌توانند سلول‌ها را هیدرات کرده و درخششی خاص به پوست بدهند؛

  هم‌چنین پژوهش‌ها، نشان داده که استفاده از این کرم‌ها، خاصیت ضدالتهابی نیز دارد. 

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بیوتن ماده شکل دهنده ناخن‌ها، پوست و سلول‌های مو است.

پس از طراحی جالب و دیدنی ناخن شب یلدای امسال،‌ در ادامه گلچینی از طراحی ناخن عروس مدل 2013 م!!! را خواهیــم دیــد

حالا آقایون، تصور کنیــد در مجلس(انشاءالله) عقدتون با همین ناخن‌ها به شما عسل داده شود...!!!

ادامه تصاویر را از دست ندهید

راز زیـــــبایی با زیــتون

   اگر به دنبال ماده طبیعی برای زیبایی و شادابی پوست خود هستید،بدانید که روغن زیتون از دیر باز برای حفظ شادابی و طراوت پوست مؤثر بوده و هم اکنون در تولید لوازم آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد اما اگر می خواهید طبیعی‌ترین و بهترین کرم و ماده آرایشی را برای طراوت پوست خود انتخاب کنید،می‌توانید روغن زیتون به پوست خود بمالید.روغن زیتون مانع از خشکی پوست شده و رطوبت کافی را به پوست می رساند.

   امروزه در بسیاری از شامپوها، روغن های حمام، لوسیو‌ن‌ها،صابون‌ها،روغن‌های ماساژ و روغن‌های ناخن و حتی برای درمان بیماری‌های ناخن از روغن زیتون استفاده می شود.

   این روغن به دلیل داشتن پلی فنول‌ها از آسیب های پوستی که ممکن است در مواجهه با نور خورشید ایجاد شود،جلوگیری می‌کند. پوست وقتی صدمه می بیند که سلول هایش تخریب شوند بنابراین پلی فنول‌های موجود در کرم‌های ضد آفتابی که از روغن زیتون تهیه می‌شوند،می‌توانند مانع از آسیب‌های پوستی شوند.

   جالب است بدانید؛ در یونان باستان،مصر و روم نیز از این ماده برای زیبایی پوست زنان استفاده می شده؛ بنابراین نرمی پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن و از بین بردن خشکی پوست و مو از دیگر خواص روغن زیتون است...

 داشتن دست‌هایی زیبا، به ویژه برای بانوان، مشروط بر داشتن ناخن هایی زیباست که با چند پیشنهاد ساده در زیر به آن می‌پردازیم: 

   ۱- بهتر است به جای سوهان آهنی، یا بدتر از آن، قیچی که به ناخن ها آسیب می‌زند، از سوهان مقوایی(کاغذی) استفاده کنید.
   ۲- یک بار در هفته، از برس تمیز کننده دست (مانند سنگ پا) استفاده کنید، این کار باعث از بین رفتن خطوط ناخن می شود و ناخن‌هایی که به طور طبیعی درخشان شده اند، را برای تان تضمین می کند. هم‌چنین، با مالیدن روغن های مغذی یا کرم‌های مخصوص دست و ناخن بر روی ناخن ها، مرطوب‌شان کنید.

  ۳- در آخر، با تکه ای از چوب شمشاد(که تقریباً در دسترس همگان است)، پوسته‌های کنده شده و زاید را کنار بزنید تا ناخن‌هایتان رشدی سالم داشته باشند.

لاک زدن

   ـ پیش از لاک زدن، در زیر لاک از لایه ای محافظ (که امروزه در برندهای معروف در بازار موجود است) استفاده کنید؛ در غیر این صورت، ناخن های تان  سست می‌شود  یا رنگ شان به زردی می‌گراید.

   ـ برای پاک کردن لاک، از حلال های ملایم، بدون آستن (خشک کننده) استفاده کنید. بدون توقف و پشت سرهم ناخن های تان را لاک نزنید، بگذارید بین دو بار لاک زدن، چند روز ناخن های تان تنفس کنند.